Dukano dieta
Sėlenos
dukanodieta | 2011-02-13 | komentarai (1)

Laikantis Dukano dietos būtina vartoti sėlenas. Avižų bei kviečių. Jos ne tik pades nuo vidurių užkietėujimo,bet ir mažins chol <...>

skaityti toliau »
Leistinų produktų sąrašas
dukanodieta | 2011-02-13 | komentarai (0)

Mėsa ir mėsos subproduktai 1. Jautienos steikas 2. Jautienos filė 3. Jautienos nugarinė 4. Jautienos kepsnys 5. Jautienos romšteks <...>

skaityti toliau »
Ketvirtoji fazė: Kasdieninis gyvenimas
dukanodieta | 2011-02-13 | komentarai (0)

Galima valgyti viską,tik per savaitę kartą pasidaryti grynųjų baltymų dienas.Jei valgote vėl kaip už keturis ir matote kad svoris at <...>

skaityti toliau »
Trečioji fazė:Stabilizavimas
dukanodieta | 2011-02-13 | komentarai (1)

Taigi pasiekėte savo svorį,reikia jį ir įtvirtinti,nes jei grįšite prie senų įpročių,svoris garantuotai ataugs. Šiuo metu gali <...>

skaityti toliau »
Antroji fazė: Kruizas
dukanodieta | 2011-02-13 | komentarai (0)

Šis etapas dietininką veda į pageidaujamą svorį.Etapas trunka tiek savaičių kol pasiekiate savo pageidaujamą svorį. Kruizo metu <...>

skaityti toliau »
Pirmoji fazė:Ataka
dukanodieta | 2011-02-13 | komentarai (0)

Galima sakyti tai lengviausia dietos dalis,nes svoris krenta itin greitai ir be jokių pastangų.Šiuo laikotarpiu galima valgyti visus balt <...>

skaityti toliau »
Apie Dukano metodą
dukanodieta | 2011-02-13 | komentarai (2)

Dukano metodas: Mesk svorį natūraliai! Mesti svorį kai aplink daug skanumynų yra labai sunku,kiekvienas kuris laikėsi dietos tai tik <...>

skaityti toliau »